Lunedì 16 gennaio 2023 sarebbe il giorno più triste dell’anno, cioè  il  cosiddetto  Blue Monday,
E’ una data che non ha niente a che vedere con il più noto Cyber Monday, il lunedì che segue il classico Black Friday, 24 ore di sconti e promozioni su articoli di tutti i generi. Le 24 ore del Blue Monday sono permeate da un’atmosfera ben più triste e malinconica. Ma sarà proprio così?

Blue Monday: cos’è e le sue origini

Per scoprire cos’è realmente il Blue Monday, è doveroso esaminare brevemente quelle che sono le sue origini.
In un articolo pubblicato sul noto giornale The Guardian, Cliff Arnall, divulgatore scientifico e psicologo dell’Università di Cardiff, spiegò come avesse trovato una formula perfetta per identificare con precisione il giorno più triste dell’anno.
Arnall sosteneva che, nel terzo lunedì di gennaio, la gente era più triste del solito per diverse ragioni. Le feste natalizie ormai finite, le giornate fredde e piovose,  i buoni propositi di inizio anno già “dimenticati”. Tutti elementi  che generavano  un profondo malumore e una sensazione di malessere psicofisico  nelle persone.
Questa bizzarra  teoria di Arnall, però, fu criticata aspramente dalla comunità scientifica, la quale si ribellò alla corrente di pensiero dello psicologo. Tuttavia la Porter Novelli, un’agenzia pubblicitaria di un certo calibro,  acquistò questa formula di  Arnall e creò il marchio Blue Monday destinandolo ad una moltitudine di campagne di marketing.

Blue Monday:  consigli per superare questa giornata.

Secondo gli esperti, il Blue Monday non ha alcuna base scientifica. Tuttavia, data l’enorme popolarità di questa ricorrenza, ormai le persone assumono un atteggiamento emotivo cupo e malinconico anche inconsciamente. Così  un normalissimo giorno di metà gennaio si trasforma nel giorno più triste dell’anno.
Ma come possiamo superare questa giornata così cupa e malinconica? Esponendoci alla luce naturale, al sole.

Con le decorazioni natalizie ormai sistemate nell’armadio, il clima cupo di gennaio e il riprendere la routine di tutti i giorni, il modo migliore per superare la malinconia è quello di esporsi alla luce naturale. Infatti secondo gli esperti, l’esposizione alla luce del sole influisce notevolmente sul benessere psicofisico.  Se non possiamo sfruttare  i benefici del sole, cosa possiamo fare per rendere questa giornata meno malinconica?  Possiamo prenderci cura di noi stessi praticando attività fisica, trascorrere del tempo con i nostri cari, curare l’alimentazione e fare progetti per i mesi successivi.

In conclusione il Blue Monday è solo una trovata pubblicitaria. Tuttavia se vi assale la malinconia fate qualcosa di fantastico!